ATELIER YOGA ET AYURVEDA POUR LA SAISON DE L’HIVER

En hiver, l’énergie de Kapha est plus présente. Kapha, c’est l’eau et la terre et l’on retrouve les charactéristiques du froid, de la lourdeur, la lenteur, le statique, l’humidité…

Je vous propose cet atelier pour contrer la léthargie hivernale et donc stimuler notre corps, notre chaleur et notre lumière intérieure.

Programme :

1 h de pratique de Yoga

30 min propice au repos, à la méditation et la contemplation

30 min d’échanges sur l’Ayurveda, les conseils pour l’hiver avec plusieurs conseils/astuces partagés