Pour tous les dé-confinés de France et de Navarre, bienvenue!

Apprendre à respirer, à se détendre, recharger vos batteries pour mieux repartir dans la vie de tous les jours, améliorer votre santé (physique, physiologique et psychologique), gérer vos émotions et votre mental, développer l’écoute de soi, avoir une conscience plus grande, cultiver la joie de vivre, quel beau programme! Grâce au yoga, j’ai pu ouvrir des champs de conscience et améliorer mon rapport à la vie tout simplement, alors pourquoi pas vous?

Pour moi, comme pour beaucoup, le « en ligne » est « une nouvelle naissance  » et une autre porte qui s’ouvre. Je vous propose la possibilité de venir découvrir davantage votre univers auquel vous ne vous êtes pas encore connecté et ce grâce à la pratique du yoga.

Horaires et déroulement : un vendredi soir sur deux de 18h30 à 19h45 pour 2020-2021 (19 séances). Les cours ont lieu sur zoom, je suis dans mon studio et vous avez juste à regarder votre écran. Pour les postures debout, vous regardez l’écran les yeux ouverts mais une fois allongés, vous fermez les yeux et je vous guide par ma voix. Je détaille bien les postures verbalement, ce qui fait que c’est facile à réaliser, il suffit de vous laisser guider par ma voix. Je termine la séance par un pranayama (technique de respiration) puis une méditation assise ou allongée. Le but du yoga étant d’aller vers Pratyahara (tourner nos sens vers l’intérieur), Dharana (concentration) et Dyana (la méditation). Planning des dates sur 2020-2021 :

Mon yoga est doux et accessible à tout le monde, voir l’article à ce sujet : https://auxportesduyoga.com/tout-le-monde-peut-pratiquer-le-yoga/

Tarif : 130 euros les 19 séances. Première séance d’essai gratuite. Cours gratuits pour les inscrits aux cours en présentiel.

Les cours individuels yogathérapie en ligne : Selon vos problèmes de santé, je vous propose une pratique individuelle dessinée et envoyée par vidéo et/ou audio. N’hésitez pas à me contacter à ce sujet. Vous pouvez aussi lire la page Yogathérapie.

Pour prendre rendez-vous, envoyer moi un message ici 

Planning des cours en semaine

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