Bonjour à toutes et à tous,
Pour terminer l’année 2017, je propose de reconduire l’atelier de novembre sur la gestion du stress et du mental.
Il aura donc lieu dimanche 17 décembre de 10 h à 12 h à mon studio au 9 rue Saint Méen à Mortefontaine en Thelle (60570).
Merci de vous garer à l’église.
Voici le programme :
Asanas, pranayama
Thème : Le lâcher-prise et yoga anti-stress. Comment calmer les mouvements du mental, apprendre à sortir du processus automatique d’identification à ses pensées et ses émotions. Qui est le maître de notre vie : le mental ou nous-même?
Pratique d’une méditation : Observer le mental
Yoga nidra : voyage dans l’état de semi-sommeil
