Bonjour à toutes et à tous,

Il m’a semblé utile et nécessaire de renouveler l’atelier que j’avais déjà proposé l’année dernière sur la gestion du mental. Nous avons besoin de piqûres de rappel car nous nous faisons vite rattraper par le stress et le petit mental qui s’emballe facilement. 

Cet atelier aura donc lieu le
DIMANCHE 12 NOVEMBRE de 10 h à 12 h
au 9 rue Saint Méen à Mortefontaine en Thelle
(je vous remercie d’avance de bien  vouloir vous garer vers l’église si possible).

Voici le programme : 

• Asanas, pranayama

• Thème : Le lâcher-prise et yoga anti-stress.

  Comment calmer les mouvements du mental, apprendre à sortir du processus automatique d’identification à ses pensées et ses émotions.

  Qui est le maître de notre vie : le mental ou nous-même?

• Pratique d’une méditation : Observer le mental

• Yoga nidra : voyage dans l’état de semi-sommeil

Participation 20 €, les réservations sont ouvertes.

Namaste

Chrytèle