J’ai fait cette méditation cet après-midi après avoir fait 1 heure de yoga dans mon jardin. Ca fait un bien fou! Merci Chrystèle. Grâce à tes vidéos et mes années de cours avec toi, j’arrive à pratiquer en toute autonomie et cela m’aide énormément pour garder un mental fort et un moral d’acier en cette période de confinement malgré toutes les informations anxiogènes qui nous arrivent de l’extérieur!
Bonjour Chrystèle, votre mail ne peut pas tomber mieux, je viens de passer une nuit très difficile à cause d’une importante lombalgie. Ces exercices allongés m’ont permis de dégripper un peu cette discarthrose. Voici près de 7 semaines que je n’ai plus de séances d’osthéopathie et sans anti-inflammatoires cela devient difficile. Je suis ravie d’être arrivée dans vos cours cette année, juste au bon moment, avant le burn out, avant le blocage tant mental que physique, et comme cette période de confinement n’arrange rien au bien être, vos mails, vos vidéos, audios sont notre bouée de sauvetage. Je ne suis pas assidue à la pratique quotidienne (je continue d’aller travailler, seuls quelques exercices de respiration profonde sont faits en arrivant du boulot) et mes mantinées en week-end démarrent par la relaxation, du yoga nidra. Mais je tâcherai de prendre un peu plus de temps pour moi, de m’isoler un moment pour étirer ce dos, même si je dois adapter quelques postures. Merci Chrystèle pour votre travail, bon courage et prenez soin de vous et de vos proches.
Merci Chrystèle pour la séance d’aujourd’hui : Yoga du son avec les bols tibétains, le yoga nidra musical était très agréable, je suis arrivée au cours ce matin fatiguée physiquement et moralement et ensuite j’ai passée une superbe journée, j’ai retrouvé de l’énergie pour cette période intense de fin d’année. Bises.
La durée relativement courte des yoga nidra permet une détente sans dormir. Bravo! Efficace et agréable un bon compromis! A user sans modération! C’est comparable à une bonne bière lol.
Bravo pour cet excellent cours au top comme d’hab! Je finis par y prendre goût à ce type de vidéo! En plus comme les micros sont coupés, on peut jurer sur la difficulté de certains exercices c’est bien agréable! Bonne soirée et au prochain!
Merci Chrystèle, c’était super hier, avant le cours j’étais au bout de ma vie, levée 4h30, travail, courses, rdv chez le pédiatre, j’avais la flemme de faire le cours et finalement il m’a reboostée, j’avais la pêche après! C’est finalement une bonne idée les cours en visio, cela permet de faire du yoga quand on ne peut pas se déplacer dans une salle. Merci!
Tu es pour ma part un guide spirituel, tu m’amènes à me recentrer et à m’interroger à travers nos échanges, les séances de yoga, tes vidéos YouTube et même cette newsletter (j’aime le mot blabla mental), ça m’aide personnellement et je t’en remercie. Je te souhaite de belles découvertes à travers tes nouvelles formations. Tu nous raconteras bien sûr.
