Le yoga aérien est une pratique qui consiste à réaliser des postures de Yoga avec et dans le voile. Les effets se font en douceur car cette méthode est transmise de manière thérapeutique, chacun adapte en fonction de ses possibilités.
La pratique dans le voile est complémentaire avec celle pratiquée sur le tapis. Voici quelques exemples de ce que vous pourrez expérimenter :
- On va plus loin dans les étirements
- Il est plus facile de réaliser des inversions
- La sensation de légèreté et de liberté est bien présente
- On part plus vite en état de relaxation profonde
A QUI S’ADRESSE LA PRATIQUE?
A tous! les postures sont adaptées à tous les niveaux.
COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE? QUELLE EST LA DUREE?
Nous démarrons par une respiration puis utilisons à la fois le tapis au sol et le voile pour réaliser les postures de yoga. Le corps est à la fois connecté à la terre et à l’air/l’espace. Le cours se termine toujours par une relaxation allongée/bain sonore. Le but étant de rester dans l’esprit du yoga. Durée de la séance : 1 heure.
PLANNING DES COURS ET TARIFS
Mardi de 17h45 à 18h45 / Mercredi de 18h à 19h / Jeudi de 20h15 à 21h15
Dimanche matin de 10h à 12h (1 à 2 fois par mois)
Tarif séance individuelle : 50 euros
Tarif cours collectifs : voir le tableau ci-dessous
