Publications par Chrystele Peze

SHANKPRAKSHALANA

Pratique yogique de grand nettoyage du tube digestif SHANKPRAKSHALANA, c’est quoi? C’est une technique de nettoyage du système digestif. On boit de l’eau salée et on pratique des postures de […]

L’AUTOMNE

En automne c’est le dosha Vatta qui a tendance à s’emballer. L’automne est une phase cruciale pour préparer le corps et l’esprit à passer un bon hiver. Il faut délaisser […]

LA YOGATHERAPIE POUR L’HEMIPLEGIE (suite à un AVC)

Hémi signifie moitié et Plégie signifie paralysie, donc hémiplégie veut dire que les fonctions motrices sont complètements perdues sur une moitié du corps. Cette pathologie est due au processus d’athérosclérose […]

ADHOMUKA SVĀNĀSANA (CHIEN TÊTE EN BAS)

odho: vers le bas ;  mukha: face, visage ;  śvāna: chien ; Āsana : posture La posture : Posture en appui sur les pieds réunis talons au sol et sur les mains parallèles Genoux tendus, bassin levé, hanches en demi-flexion Tronc en position inversée, tête en bas Dessus de la tête touchant le sol, sans appui Menton rentré (jālandhara bandha) Bras tendus dans le prolongement du tronc. Respiration :  L’égalité […]

UTTHITA TRIKONĀSANA

Posture du triangle dressé 1 et 2 Utthita : dressé, étendu, debout ; tri : trois ; koṇa angle ; āsana :posture Il existe deux postures du triangle désignées par 1 et 2 ou bien par A et B. Certaines écoles les nomment : latérale (pārśva) et en torsion(parivṛtti). SYMBOLIQUE : Le terme koṇa signifie coin, angle, bâton, baguette. La posture ne consiste […]

LA YOGATHERAPIE POUR PARKINSON

On retrouve 3 caractéristiques prédominantes dans cette maladie : 1. L’hypokinésie = les mouvements de l’ensemble du corps sont réduits donc les personnes préfèrent rester assises. Les articulations deviennent raides. Et […]

PĀRSVA UTTĀNĀSANA (Posture de l’étirement intense latéral)

Pârsva : latéral  Ut : très intense  Tân : étiré, allongé  Àsana : posture  Symbolique : Comme uttânâsana, pârsva uttânâsana est une prosternation, un geste d’humilité pratiqué le matin face au soleil levant, source de lumière et de […]

VIPARĪTAKARNĪ (posture de l’action inversée)

Viparīta : inversé ; Karaṇī : action, production ; Mudrā : sceau, geste symbolique, signe Symbolique Nous passons la majorité de notre temps debout ou assis donc le tronc en position verticale. Selon l’enseignement symbolique du yoga, dans cette position, notre capital vital ou espérance de vie dit nectar d’immortalité amṛtam s’écoule de […]

TĀDĀSANA (= Posture de l’arbre droit)

Tāḍi   : arbre droit, palmier Asana : posture Avec ses racines essentielles et invisibles, l’ancrage au sol, son tronc puissant et ses branches souples, tout en légèreté, liberté et lumière, l’arbre symbolise partout la force de vie. Le Rig-Veda considère l’arbre et plus spécifiquement le palmiercomme le pilier cosmique ou l’axe du monde qui relie lesénergies terrestres et célestes. […]

CAKRAVAKASANA (Posture de l’oiseau mythique)

Cakra = oiseau, Vaka = parole, formule rituelle, Asana = posture C’est une posture purva (d’ouverture). En yogathérapie, on ne fait pas le dos rond pour ne pas encourager le […]