ATELIER MEDITATION – VENDREDI 18 MAI

Yoga adultes Oise Méru

Bonjour à toutes et à tous,

Le prochaine atelier méditation a lieu ce vendredi 18 mai à 19 h à mon studio de Mortefontaine en Thelle. Je vous propose de prendre un temps de pause pour vous intérioriser et lâcher prise avec toutes les sollicitations de la vie quotidienne 😉.

Adresse : 9 rue Saint Meen. (Merci de vous garer proche de l’Eglise si possible).

Tarif : 15 €.

Namaste

Chrystèle

0698268177

www.auxportesduyoga.com

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ATELIER YOGA ET PRINTEMPS – DIMANCHE 8 AVRIL

Yoga et Printemps

Bonjour à toutes et à tous,

Le prochain atelier yoga aura lieu le dimanche 8 Avril de 10 h à 12 h à Mortefontaine en Thelle au 9 rue Saint Meen (merci de se garer à l’Eglise svp).

Nous aborderons le yoga sur le thème du printemps, voici donc le programme :

– Asanas et pranayamas pour éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver
– Thème développé : Ayurveda et printemps
– yoga nidra

Participation : 20 euros

Inscriptions et règlement de préférence avant cette date.

Dans l’attente de partager ce moment agréable avec vous,

Namasté

Chrystèle
0698268177
www.auxportesduyoga.com

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RANDONNEE YOGA – SAMEDI 31 MARS

Bonjour à toutes et à tous,

J’ai le plaisir de vous annoncer la prochaine randonnée/yoga qui aura lieu à Mortefontaine en Thelle le SAMEDI 31 MARS.

Le rdv se fera à l’Eglise à 10 h. Nous ferons une randonnée d’environ 2 h. Comme d’habitude, nous prendrons le temps de faire une pause yoga avec quelques postures et de la respiration.

Ainsi nous pourrons apprécier l’arrivée du printemps tant attendu !

N’oubliez pas de prendre avec vous de l’eau et quelques sucreries .

Merci de bien vouloir me confirmer votre présence svp.

Si vous souhaitez proposer une randonnée dans votre secteur, je suis bien sûr ouverte à toute proposition 🙏.

Namasté

(NB : je rappelle que nous attendons environ 10 min maximum et ensuite nous partons à 10h10 au plus tard).

Chrystèle

0698268177

www.auxportesduyoga.com

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SANTOSHA Le Contentement

 

SANTOSHA ANNUTTAMAH SUKHALABHAH

Par le contentement s’obtient le bonheur suprême (chap. 2.42 des Yoga Sutras de Patanjali)

 

Le contentement provient du bien-être de l’esprit. Il favorise une vision positive de tout être, de toute situation alors que les frustrations s’accompagnent d’une comparaison portant aux regrets, à l’agitation de l’esprit et à la souffrance. Ne voir que ceux qui possèdent davantage et ignorer ceux qui nous envient est la source d’un perpétuel mécontentement. Santosha, veut dire le contentement, c’est à dire garder une certaine paix en nous malgré tout ce qui peut arriver dans notre vie.

Patanjali nous présente le secret du bonheur. Cela semble si simple! Pour être heureux, il suffit d’accepter chaque chose, situation ou personne telle qu’elle est et telle qu’elle n’est pas.

Dans le Yoga, Santosha fait partie des 5 Niyamas qui décrivent les attitudes que l’on adopte envers soi-même.

Sur le tapis de yoga, on pratique Santosha en acceptant son manque de mobilité, d’équilibre ou de force dans une posture tout en explorant cette limite pour la repousser en douceur (Ahimsa), sans se leurrer (Asteya) et sans aucune attente (Aparigraha) mais avec beaucoup de détermination (Tapas).

Dans la vie quotidienne, la pratique de Santosha implique d’abord de renoncer à se considérer comme la victime des circonstances extérieures en prenant l’entière responsabilité de notre réaction aux situations (de toutes façon, c’est la seule partie sur laquelle nous avons le contrôle!).

Cela n’implique pas pour autant que l’on doive se résigner à croire que l’on est né pour faire de petites choses ou avoir tout le temps des soucis et à tolérer des situations inacceptables. Cela signifie simplement accepter et apprécier ce que nous avons et ce que nous sommes déjà.

Pour ma part, depuis que je pratique les différents outils proposés par le yoga, j’ai vraiment évolué et changé mon regard sur la vie, que ce soit ma vie intérieure ou mon environnement extérieur avec lequel j’interagit 🙂.

Namasté