Entrées par Chrystele Peze

LA YOGATHERAPIE POUR PARKINSON

On retrouve 3 caractéristiques prédominantes dans cette maladie : 1. L’hypokinésie = les mouvements de l’ensemble du corps sont réduits donc les personnes préfèrent rester assises. Les articulations deviennent raides. Et si la personne bouge, elle a des douleurs. Au départ, quand la maladie n’est pas diagnostiquée, certaines personnes se font opérer pensant qu’il y a […]

PĀRSVA UTTĀNĀSANA (Posture de l’étirement intense latéral)

Pârsva : latéral  Ut : très intense  Tân : étiré, allongé  Àsana : posture  Symbolique : Comme uttânâsana, pârsva uttânâsana est une prosternation, un geste d’humilité pratiqué le matin face au soleil levant, source de lumière et de toute vie sur terre. Nous faisons un pas en avant en direction d’un être et de lalumière présente en son cœur. Pârsva uttânâsana est aussi le symbole de l’opposition entre les deux énergies qui nous animent : lunaire, faculté de recevoir, d’entendre […]

VIPARĪTAKARNĪ (posture de l’action inversée)

Viparīta : inversé ; Karaṇī : action, production ; Mudrā : sceau, geste symbolique, signe Symbolique Nous passons la majorité de notre temps debout ou assis donc le tronc en position verticale. Selon l’enseignement symbolique du yoga, dans cette position, notre capital vital ou espérance de vie dit nectar d’immortalité amṛtam s’écoule de notre palais dans le champ de la pesanteur. Chaque goutte de ce nectar alimente notre feu (principalement digestif) agni dans la région du nombril. Le “tirage” assurant cette combustion […]

TĀDĀSANA (= Posture de l’arbre droit ou le palmier qui s’étire)

Tāḍi   : arbre droit, palmier Asana : posture Avec ses racines essentielles et invisibles, l’ancrage au sol, son tronc puissant et ses branches souples, tout en légèreté, liberté et lumière, l’arbre symbolise partout la force de vie. Le Rig-Veda considère l’arbre et plus spécifiquement le palmiercomme le pilier cosmique ou l’axe du monde qui relie lesénergies terrestres et célestes. En Inde, le palmier joue un rôle pendant certaines cérémoniesen tant qu’élément cosmique servant de lien entrel’homme et le divin. Il reçoit des offrandes parce qu’ilsymbolise le fini et l’illimité. Préparation : La seule posture qui précède est la posture de l’égalité samasthiti. Elle consiste […]

CAKRAVAKASANA (Posture de l’oiseau mythique)

Cakra = oiseau, Vaka = parole, formule rituelle, Asana = posture C’est une posture purva (d’ouverture). En yogathérapie, on ne fait pas le dos rond pour ne pas encourager le processus de cyphose qui est assez courant chez 80% des personnes. Prise de la posture : On peut soit venir tout de suite à quatre pattes, […]

DVIPADA PITHAM (La table à 2 pieds)

Comment aller dans la posture :  Allongé sur le dos, les genoux pliés, les pieds à plat au sol écartés de la largeur du bassin, bras le long du corps, paumes des mains face au tapis (on attrape les chevilles ou pas selon la longueur de nos bras). Le menton est dirigé vers la poitrine pour […]

URDHVA PRASARITAPADASANA (les jambes vers le haut)

Posture des jambes étendues vers le haut C’est une posture extrêmement utilisée en yogathérapie et aussi en contre posture. Elle est réalisée par exemple avec les deux jambes en l’air pour une personne qui a des problèmes de fertilité parce qu’on va stimuler apana (bas du ventre). Les abdominaux sont sollicités ce qui renforce toute […]

L’HYPOTHYROÏDIE ET L’HYPERTHYROÏDIE

Avant de parler de la glande thyroïde, il est intéressant de comprendre comment fonctionne notre système hormonal. Ce dernier est le système de contrôle de notre corps mais en mode « lent » contrairement au système nerveux qui lui est lui en mode « rapide ».  Notre corps est constitué d’une chaine de glandes hormonales : les glandes […]

MA RECETTE DU DHAL

Je suis heureuse de partager avec toi cette recette que j’ai apprise en Inde, elle est simple à réaliser je trouve. La base du dahl est d’utiliser des lentilles corail (orange). Ensuite tu peux rajouter plusieurs ingrédients différents selon tes goûts. Liste des ingrédients de base pour 4-6 personnes : ½ bol de lentilles corail 1 bol […]

LA YOGATHERAPIE POUR L’HYPERTENSION

L’hypertension artérielle (HTA) arrive lorsque le coeur pompe davantage le sang pour irriguer au mieux le corps. Il n’y a pas vraiment de symptômes à part des maux de tête et des vertiges dans certains cas. On parle de maladie silencieuse car certaines personnes ne savent même pas qu’elles font de l’hypertension. Plus que la […]